吃母细碗乳的，应该是母体缺少锌和钙，那大人应该吃一些含锌含钙的食物， 缺钙多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、虾皮、骨蔑径基头认乡汤、核桃、虾米、海藻等，若缺锌多吃粗面粉、大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可。若是大一些的小孩就可以用瘦肉煮成粥啊 之类的给孩子吃。