你好 这里我给你介绍一个方法用老生姜葱子甜酒将二味药捣烂后炒热敷痛处病情需要注意关节的保暖加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法但贵在坚持如果不坚持锻炼不坚持做康复治疗则肩关节的功能难以恢复正常。 祝你健康！