您好，根据您的情况，如果按您所说的方法去做， 减肥 效果肯定是有的，但是对身体会产生伤害。参考意见：建议您可以采取早晚餐吃上述食物，可以适当的加淡盐水；其次午餐尽量吃，以素食为主。

你如果一个月下来就这么吃的话瘦肯定是能瘦下来，但是也影响你的 生长发育 ，并且还容易得结石。一直这样饮食有可能会发生 营养不良 型晕厥，所以还是尽量不要这样选择得好，你这样的年龄本身就是一个生长发育对各种营养都有需求的年龄，这样吃只会使你生长发育延缓，长胃结石，使胃肠道功能紊乱。

健康指导：您好，每天只吃西红柿和黄瓜是容易减掉身上的水分和肌肉，脂肪是不能被减少的，这样容易导致 月经 紊乱、皮肤粗糙、肌肉萎缩、 贫血 、头晕等情况的，是非常不利于健康的，最好通过每天少食多餐再加上 运动减肥 比较好的。