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你好; 减肥 最好不要服用减肥药物,是药三分毒,减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个 减肥方法 ，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱， 吃饭 时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多险抽吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，趋北刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有扬糟以效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
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你好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
你好，一般 水果减肥 是可以的，不过也要适量。 早餐 可以用苹果代替。喝点 酸奶 。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。
你好，行经期间最好不要乱 吃药 的，如果吃药的话，要经过医生的，不然对以后的 怀孕 是很不好的