您好！请问您是哪里的啊？现在气温应该不是很高，冷藏的温度一般是2摄氏度到8摄氏度，实在没有条件的话就这样来吃吧，这是调节肠道正常菌群的药，如果温度在15摄氏度以下的话应该是没有什么太大问题的，您便秘的话建议您还是要多适当走动，多食蔬菜水果，一般产后便秘都是活动太少食物太精细导致，调整过来既可以。