不用煮熟，煮熟就把维C给破坏没了。（如果宝宝肠胃不好，果汁应该煮开了凉了喝）你可以用榨汁机把苹果打成泥，也可以用小勺慢慢刮，不过这样比较浪费时间，不过相对比较放心。当然，你也可以买现成的果泥，既省事又省时。比如亨氏的果泥和菜泥，有混合的水果泥，蔬菜泥，也有单独的，如苹果泥，香蕉泥，蜜桃泥，香梨泥，豌...豆泥，南瓜泥，胡萝卜泥等等。新鲜的果汁的确是最接近鲜水果的东西了，但喝果汁并不能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这个过程中，维生素C也会减少；果汁类饮料通常要经过高温消毒处理，不少营养成分也因此失去。 另外，水果中的植物纤维也是有益健康的，但在榨汁时，这些植物纤维也被剔除。