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骨骼成长少不了运动 运动本身乔征就能促使生长激素的分泌.它能使人熟睡,不说你也清楚这样就能促使生长激素的分泌了.身体充分地运动后,胃口能够添加,夜里能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天. 意见建议: 关于尺虏调整饮食和生活方式,有下述建议可供参考： 1.合理调节饮食,不不吃饭,不暴饮暴食,既要确保足够的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒; 2.生活要有规律,睡眠要充沛,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与个头成长发育的书,读不懂可求教大夫,增加知识,用科学导助常指导自个行动; 4.保持身心健康,丰富文娱生活,控制情绪,无忧无愁有利成长发育.
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您好，一般来说，男生可以长到20岁左右，你很有估计继续长高。 建议做个手腕部X线检查，假如骨骺线没闭合的话，你可以到医院依据你自个的情况，打针生长激素和补钙片，平日里增加营养，多吃瘦肉和多喝牛奶，保持足够睡眠，早睡早起，适当晒太阳，多做体育运动，如打篮球和排球等，保持心情愉悦，都有利于长高。祝你健康...
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和蛋白质丰富食品和优质蛋白食品和含钙丰富的食品和含锌丰富的食品.以防不吃饭.确保休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,假如骨骺线将要闭合并没完全闭合的情况可以短期使用生长激素.
您好，一般来说，男生可以长到20岁左右，你很有估计继续长高。建议做个手腕部X线检查，假如骨骺线没闭合的话，你可以到医院依据你自个的情况，打针生长激素和补钙片，平日里增加营养，多吃瘦肉和多喝牛奶，保持足够睡眠，早睡早起，适当晒太阳，多做体育运动，如打篮球和排球等，保持心情愉悦，都有利于长高。祝你健康！
骨骼成长少不了运动 运动本身就能促使生长激素的分泌.它能使人熟睡,不说你也清楚这样就能促使生长激素的分泌了.身体充分地运动后,胃口能够添加,夜里能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天.意见建议:关于调整饮食和生活方式,有下述建议可供参考： 1.合理调节...