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一般即使是肌肉,只要不是经过专门的训练都还会有脂竖挡肪耗降的吧,那就多运动,要有氧的,千万别做无氧的,那样只会都迷蔑苦变成肌肉.平时多跑步 游泳 啊,快步走啊都可以的,但是至少要持续40分钟以上才会开始消耗.如果你想效果更好,以去买一条 减肥 裤,雨衣的那种料子,可以出更多的汗,而且用起来比保鲜膜方便.所以效果比较好.建议你可以试一下.
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你好,建议进一步检查的,明确诊断,对证治疗的.
腿痛的原因有很多，如腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，坐骨神经炎，风湿，受凉受风受湿等，建议到医院查明原因后真对病因进行治疗。也可以找中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，风湿马钱片等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。