对不起，现代营养学，没有可以是内膜增厚的食疗方案。 中医认为，月经滞后，可能与血寒、血虚或气滞有关。 1、平时用玫瑰花、月季花或陈皮泡茶，用于气滞证月经滞后。 2、当归生姜羊肉汤。用于小腹冷痛、经期滞后。 3、血虚方面：多吃乌鸡、猪肝、墨鱼、枸杞子、龙眼、葡萄、大枣。