月经第三天，我一般都是7天的月经，想参加户外运动，是一个环泰山徒步活动，22公里，行吗？哎请问高手
匿名用户 2011-03-04 10:19
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大可不必担心！经期运动有利于经血排出！ 但是，不要运蔑惑动过量以及崇侨剧烈运动，经峡耗今期身体比较虚弱，过度运动，会出现头晕，乏力等症状！22公里，建议不要了，四五公里还是可以的！
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经期间可以做些适度的运动，有利于经血的排出，且忌做巨烈的运动跟体力劳动，根据人体质的不同，运动时间要控制在10-30分钟之内最好。
可以的，注意劳逸结合就好，