不少点典孕妇在怀宝宝期间会顿竞发现腿部痉挛（俗称抽筋）的情况，且多在小腿部位。抽筋不是自然生理反应，它的发现提示身体好像存在某些异常。 1.体内钙缺少。正如我们所知，胎宝宝骨骼生长所需的钙全部倚赖孕母供最急眠应，所以，孕母天天一定确保约l200毫克～1500毫克的钙摄取量。若母体钙摄人不足，必将导致血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将添加神经肌肉的兴奋性，引起肌肉收缩，继而发现抽筋。因为晚间血钙水平常比日问低，故抽筋多在晚间发作。 2.怀宝宝期间走得很多或站得过久，腿部肌肉负担增强，所致局部酸性代谢产物堆积，就会导致肌肉痉挛。可是，也不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长，会导致血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有估计诱发肌肉痉挛。 3.寒冷因素，如冬季晚上室内温度较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外；或睡眠姿势不好，如长期仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，导致血液循环不良，也是导致抽筋的原因。 假如你的小腿部抽筋了，马上伸展小腿肚肌肉：伸直你的腿，从脚跟开始，接着自然而然向胫骨（小腿内侧的长骨）的方向勾脚趾。虽然开始的时候估计会疼，然而，这样做可以减轻痉挛，疼痛也会渐渐不见。 你可以试着按摩肌肉，或者用装着热水的瓶子热敷，来放松痉挛的肌肉。来回走几分钟，对缓和小腿部抽筋也估计有协助。 假如小腿部抽筋的疼痛一直持续该咋整? 假如你不是有时的小腿部抽筋，而是总是的肌肉疼痛，或者你的腿部肿胀或触痛，应当去医院检查。这估计是发现了下肢静脉血栓的预兆，须要马上医治。虽然血栓很罕见，可是怀宝宝期间发生的危险会稍高些。