多喝水，，，

你好，现在宝宝，如果是有火的话你需要注意房间里不要太热了，然后给孩子适当的喂点水，另外你自己还是要注意饮食清淡，不要吃那些辛辣刺激的食物

还有大人每天要保持通便。至少一次。否则小孩还是要上火

我戒了很多 腌制食品 烧烤 麻辣火锅 饮料 吃水果吃温性的 凉性和热的 都别吃 或者少吃 甜食 少吃 对孩子不好 不是当季水果蔬菜的少吃 特别是打了很多农药的那种 （草莓一天打5次农药，吓死人了） 平时多吃水果 多喝白开水 蔬菜 鱼 多样化 鸡蛋 清淡一点的

不用谢，愿宝宝可以早点去火