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心理分析：您好，发脾气是缘洞人的正常情感，如果不是无缘无故的话，建议不要给自己的心理太大的压力，那样反而不好。心理指导：建议您下次想要发脾气的时候，暗示自己在心里默数十个数字，慢慢让自己的绣录情绪稳定下来，等过去几分钟也许就没那么急了。平时可以通笼遮指过练 瑜伽 ， 跑步 来缓解自己的心情。
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一般发脾气遇见不高兴的事情要学会分散 注意力 ，转移到别的事情上，尽量往自己喜欢的事情去做，同时要有心理暗示法，暗示自己要摆脱不高兴的心态，建立积极乐观的心态，开心快乐面对身边的事情。
心理分析：你好!你经常心情不好，爱发脾气，碰到不顺心时无法控制发脾气，你属于 抑郁 心情。心理指导：建议：调整心态，放松心情。提高自信，多听舒缓音乐，多做户外运动。最好找心理咨询师疏导。