你和我的状况很象，我是在来月经的前一个周开始吃同仁堂的益母草膏和加味逍遥丸，我觉得效果很好。不会痛经了。吃个4、5次以后就会正常很多的。不能吃冷的，像雪糕、冷饮之类的。但是常温的水果是可以的。还要注意保暖，不能冻着。 白带多听说乌鸡白凤丸挺好的，但是我没有吃过。

你的情况属于体寒所以这样，你可以在快来月经的时候去药店买益母草冲剂来喝，很便宜的而且基本药店都有，平时还要注意保暖，尤其月经的时候

妇科病中药调理是首选，如果病情不严重用“月月舒牌痛经宝颗粒”调理一下，听说管用，那也是中药，温经散寒的。如果很严重的话建议还是去看门诊。希望你早日康复，别太心急，保持平和的心态！