如果小孩确实缺钙、缺锌的话应该按照医生的医嘱口服药物进行补充，一般可服药4-8周后，缺乏这些微量元素的症状就基本消失了，剩下的就是从饮食中摄取。 奶、蛋黄、泥鳅、海贝、虾皮里都含有丰富钙，深色蔬菜含量高，但含植酸也高，不利于吸收，竹笋和茭白植酸含量高，会妨碍钙的吸收。每天给小孩保证500ml左右的配...方奶粉，可以保证有400mg左右的钙了。同时需要补充维生素D，小孩以乳制品为主食，钙的摄入应该的足够的，缺钙主要是缺乏维生素D所致，食物来源主要是鱼肝油等海产品。人体皮肤通过照射紫外线也能自身合成维生素D，2岁前的小孩可以口服维生素D制剂400IU/d预防维生素D的缺乏。平时多晒太阳（户外晒皮肤，自己要当心晒伤和中暑）。 蛤贝类是含锌最高的食物，其次坚果类、奶、蛋黄也是锌的食物来源。 主需要注意的均衡的饮食，摄入足够的优质蛋白质（蛋、动物性蛋白）。 小孩每顿饭吃不了太多，所以应该多设几餐，1岁半左右应该有三餐两点（三顿正餐，两次点心）。当然这都是理论上的东西，实际还需自己根据小孩的需要来调整。 还有就是不是每个小孩都会长成一样的体重，这就是个体的差异，只要您的小孩不挑食、厌食，大便正常，身体健康（生病少），平时健康体检是身高、体重的评价在正常范围并且生长曲线正常的话，那小孩就是正常的，不一定说1岁小孩一定要10kg，我的小孩就是9kg，但啥都好，那又怎么着。

可以用营养品，起到保健功效

宝宝是要少吃点药 是药三分毒嘛 可以给宝宝用点保健品 推荐使用金箍棒L乳酸钙来补钙

去体检，医生总会说一些这不好那不好的，不用担心，以前那年代没有这么仔细孩子不都是很健康吗，所以放宽心最好！