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继发性 痛经 可以吃土豆饮食多样化，玻挤多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜；服用助于提高 免疫力 作用缘相玻的食物，贵堡如豆腐、荠菜、茄子、牛奶、鲫鱼、龟、鲩鱼、乌贼、黄鱼、甲鱼、牡蛎、淡菜等。土豆块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的 维生素C 是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，食用后有很好的饱腹感。
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继发性痛经不宜多吃海带痛经的患者建议在日常的生活习惯以及饮食方面都格外的注意一些，要避免过多的接触凉水、食用生冷性的食物，尤其是在经期，要做好保暖，食用一些具有暖宫的热食，可以养成每日 泡脚 的好习惯，可以促进血液循环，对于痛经都是具有缓解作用的。
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继发性痛经可以吃玉米荤素搭配，营养均衡；服用助于清除自由基的食物，如白果、萝卜、芥菜、杏仁、橘皮、枇杷、橄榄、橘饼、海蜇、荸荠、柚等。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上， 维生素B6 、烟酸等成分，和玉米胚芽中的 维生素E 协同作用，可降低血液 胆固醇 浓度并防止其沉积于...