你好，母乳期的妈妈多吃深海鱼，海藻，坚果类，比如核桃啊，夏威夷果啊是可以补充大脑营养的。

不用刻意吃，营养均衡就好

就是核桃就可以。

鱼，，，，，

宝妈我推荐你加微信号：yunqichihuo 是营养师和几个产科医生开设的，每天发布孕期美食，还在线解答问题，希望可以帮到你