你好，你的预产期是12月23号。怀孕后建议多吃点含蛋白质的食物，如鸡蛋，鱼，肉类，多吃点蔬菜，水果。不能吃辛辣的食物，不能吃螃蟹。怀孕后，前3个月禁止性生活。

预产期的计算方式是在末次月经的基础之上，月份加9或是减3，再在天数的基础之上加7就是你的预产期，也就是明年1月8号。