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含锌较多的食怨航物有.瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等;又如紫菜和海带、虾类、海鱼等海产品中也富含锌;其它如红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹莱、柿子等含锌也比较多，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中。 |小孩的情况主要考虑属于缺乏 微量元素 的缘故。如缺锌。可因母体内胎儿期吸收不足或排出过多等原因而引起。可伴有挑食、 厌食辉电 、 爱哭闹 、睡眠时间短、夜惊、好动等症状。建议到医院看儿科，做全血生化检查、血常规检查，以便辅助诊治。如确诊可服用硫酸锌糖府厘筛浆或葡萄糖酸锌口服液进行对症治疗。
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你好；抵抗力差可以通过加强营养，尤其是蛋白类的食物，也可以通过药物治疗，比如；吃合生元，可以补锌。免疫力差的时候容易感冒，意见建议：可以在季节转换的时候可以提前打预防针来预防感冒，也是不错的选择。
含锌较多的食物有.瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、 花生 、芝麻、胡桃等;又如紫菜和海带、虾类、海鱼等海产品中也富含锌;其它如红小豆、荔枝、栗子、瓜子、 杏仁 、芹莱、柿子等含锌也比较多，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中。
你好；抵抗力差可以通过加强营养，尤其是蛋白类的食物，也可以通过 药物治疗 ，比如；吃合生元，可以补锌。 免疫力 差的时候容易感冒，意见建议：可以在季节转换的时候可以提前打预防针来预防感冒，也是不错的选择。