你好，失眠多跟长时间过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在大夫的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒 进 行医治较好，平日里要多吃坚果类食品，比如像核桃，葵花籽等

您好：失眠多数是因为紧张压力或是精神因素导致的,最好采取自然疗法,不要随手服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,然而可以用中药医治,中药没啥副作用,你也可以使用放松练习或催眠CD,增加活动与锻炼,放松身心,对失眠有提高,提升睡眠质量.

您好，议注意饮食营养均衡，多做外面体育锻炼，睡前热水烫脚，最好做足疗，头部按摩，喝一杯热牛奶,牛奶有助于睡眠的。泡花生叶喝很好。多吃点酸枣仁。

您好 失眠，又称 不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，通常可看看中医 ，吃 些养血安神的中药。适当服用安神补脑液。