月经不规律的原因好多，比如说炎症、血源挤虚、血瘀，着凉缘碗玻或者精神负担过大等，最好去医院做一下b超或贵堡者内分泌检查，确诊一下。平日里可以多吃一些大豆制品如豆浆、豆腐。这些食品可以调节女性的内分泌。不要熬夜，最好经常在夜里11点 以前睡觉，由于子时是女性休息 最重要的时间。注意保暖，不要着凉。