增高首先有两点： 一、遗传因素 遗传因素是很重要的一点，很难有重大突破性的转变，如果父母身材都比较矮小的话，你儿子的身高也就不会和你们相差太多。 二、外力因素 外力条件因素基本也了串有两点： 食物补充方面： 多喝含钙高的牛奶，补充身体所需要的营养，你儿子的年龄也正好是在长身体的阶段。 身体锻炼方面： 多做弹跳类型的运动，有助于你儿子拉长腿部的肌肉，比高辨如像打篮球就是非常不错的运动。另外还要多做伸拉性的动作，把腿部筋拉伸开，有助于你儿子的增高。 最后，你儿子还在长身体的发育阶段，不用太着急，保持营养，多做运动，好的身体才是最重评射吉要的，希望对你有帮助。