正常的月经周期是在28－30天之间的，如果月经前后不超过七天，那么月经就是正常剑它的，反之那就是月经不调了，你可以自己参考一下，如果真的是月经不调了，建议你吃 扎满滋补膏 调理调理，这个是专门用于调经的中药，有调经散寒，补气益血的作用的，我吃过的，很管用的，我在掏宝店扎满参茸商行里买到的，你不妨去那里了解了解，平时要多注意休息，不要熬夜，要多吃些清淡的，眨亲少吃些油腻的，常做做运动，保持舒畅的心情，这样也有助于糕狼铜月经的调理的。