从月经第一天吃，每天要同一时间吃，吃二十一天停七天再吃二十一天，至于能不能改善月经我就不知道了……我拿这是用来避孕的，不过网上说的有这些好处但是我女朋友一个都没有，最明显的是情绪改变，她生气了直接能自杀，平白无故的就会生气，而且可无理取闹的感觉，但是那都不是她的本意，可是就是控制不了自己，我俩快被逼...疯了……感觉副作用就是头晕想吐，改变情绪，有点变胖。好处除了避孕一个都没有，不过可能是每个人的体质不同吧，有些人确实没副作用还有好处，而且能治月经不调。你可以先吃试试如果有副作用了就停药吧，没有了可以继续吃，而且服药时间没有几年不会影响怀孕的，不过如果不是为了避孕最好还是用其他办法吧，毕竟妈富隆里面都是激素