对于有些人来说，印炼在月经期会出现一系列不适，如头痛头晕、消化不良、腰趋键酸宰糟脂背疼、痛经等，一般过了高峰期后会逐渐消失，所以您的情况就是一种正常的生理期表现，所以建议吃些易消化的食物，量上要适当减少，少食多餐。