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您好，洗脸的时候可以在水里头加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑峡兵芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚印竖等对提高皮肤暗黄、美容和增崇愿法加皮肤弹性等挺好的。 不要熬夜，睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸；这对补水保湿美白很好的，可以总用。
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您好朋友,依据你的提问,多补维他命c就可以了.希望对你有协助,有问题及时和我们联系.祝健康高兴.
避免长期晒太阳或者使用防晒霜，可以尝试使用一些促使肌肤美白的化妆品
在天天晨起时最好喝一杯温水，少吃肉多吃蔬菜，最好多吃一些芹菜和山药，此外也要多吃一些黑色的东西如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑枣。从中医上讲肝血为女性之先天，因此对你自个要养好血，多吃一些红色的食品如红枣、红萝卜等，要禁辣，少吃甜食。
在天天晨起时最好喝一杯温水，少吃肉多吃蔬菜，最好多吃一些芹菜和山药，此外也要多吃一些黑色的东西如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑枣。从中医上讲肝血为女性之先天，因此对你自个要养好血，多吃一些红色的食品如红枣、红萝卜等，要禁辣，少吃甜食。
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