我这几天要跑步、跳远比赛 跑几天后我的脚踝就开始痛…
鲜于婉容_bJUa 2014-01-07 15:24
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您好！估计是你‘跑步时’崴了脚，而那时你不在意罢了，或许是鞋子问之乐题、脚底起血泡，或者是其它原因造成；你自个检查一下，假如不是本身的毛病，请到医院看大夫。假如没阶殖锈啥大毛病，每晚用热水（或者用艾水） 泡脚 、自个按摩按摩，近日不要活动就可以了脂队。
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依据描述，有好像是运动不当变成脚扭伤，可以使用消肿化淤的药物进行医治，如红花油、 云南白药 气雾剂等。脚肿应当停止过激运动，医治痊愈后再运动为佳。
你是小学生或中学生， 跑步 跳远不是你的重点，不要由于这些让你的脚落下毛病。适当锻炼，否则就会伤了脚，很长期恢复不了，你可以外用云南白药喷剂，口服布洛芬片就可以了。