你好，多喝鱼汤可以催奶，多喝水，吃高蛋白质食物比如鸡蛋、瘦肉、奶制品等。另外要让婴儿多吸吮乳头，要注意保持愉快心情，从而使奶水尽快增多。可以对乳房进行按摩 。

小米粥！猪蹄！排骨汤！乌鸡汤！鱼头汤！……

猪蹄，骨头汤，最好是加木瓜

喝猪蹄汤下奶快

虾子，但是我吃猪蹄