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应当可以， 牛奶 是很好的营养源，天天一富耀典杯。多吃 豆类 ，饭菜荤素搭配，最忌挑食。截命 跳绳 也有助于长高。你可以坚持尝试一化梅下。
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平常多运动,多吃含钙的食品,注意 作息时间 规律，你的年纪还是会 增高 的。建议你及时去医院做一个骨骺方面的检查，假如骨骺将要闭合并没完全闭合的情况可以短期使用生长激素。
要想充分发挥 长高 潜能,就应多吃蔬菜和 蛋白质 丰富食品和优质蛋白食品和含钙丰富的食品和含锌丰富的食品.以防不吃饭.确保休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,假如骨骺线将要闭合并没完全闭合的情况可以短期使用生长激素.然而必要目前趁早.机不可失!假如使用过早估计变成骨...