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你好，对于你的情况，现在１９岁，一般还是可以最药再长一点的，一般到２５岁以后身高就不会长了．对于你的情况，建议你去医院拍个片子看看骨骺线有没有闭合，一般在１６到１８周岁骨骺线会闭合的，骨骺线闭合后 长高 的空间就不是很大了．建议你现在多加强营养，多吃含钙的食物，如每天坚持喝 牛奶 ，多吃鱼虾，田七，顿室筝新鲜蔬菜挡乡和水果；适当的体育锻炼，比如打球，做愈加，做引体向上， 游泳 等．
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身体 增高 的前提是骨龄就是骨骺是否闭合要是骨骺没有闭合不用药物也有长 高的余地要是骨骺闭 合了他是绝 对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食不要暴饮 暴食既要保证充足的营养.
这个长高有多方面的因素影响光是注重于饮食是不够的这个骨骼的生长主要是看活动多做一些挑高的活动例如是篮球啊多晒晒太阳有助于骨骼的生长
要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高...