丹参我记得是对心脑血管有好处的，跟月经不搭界吧。 来月经补血。南方人过去讲究的有来月经吃 酒酿+鸡蛋（水卧）+桂圆肉 的习惯。冬季有的人为暖肚子、驱寒，食用 大枣+红糖水+姜，也值得推荐。总之，失血就补血，多吃含铁（鸡蛋蛋黄含铁）、补血食品肯定不会错。我主张能食补就勿药补。