多让宝宝吸乳头，这种刺激是最好的催奶方法。

是不是乳腺不通呢？最好是找个专业的人看看，首先乳腺通吃药才有用的

最好还是通过食疗来调理，多喝点催奶的汤水，比如木瓜鲫鱼汤、花生猪脚汤、多吃饭，饭含有淀粉也是催奶的，少吃回奶的食物，比如韭菜、猪肝、麦片，多给宝宝吸吮。

多吃点催奶的，鲫鱼多弄点吃的。自己可以做米酒吃的。