您好，根据症状描述来看，脚踝里骨头疼，考虑首先关节炎，但不排除痛风的可能性。需要及时到医院做关节摄片及尿酸检查，明确病因，同时要注意防寒保暖，每晚用开水泡脚，适当喷晒云南白药气雾剂，随着时间推移，症状会慢慢改善。

揉揉，多泡脚少走路

没遇到这样的情况，问下医生