积极锻炼：非常是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增强颈椎生物力学结构的经常性，同时促使血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。可使用热敷：对于缓和局部神经肌肉紧张有一定用途。

积极锻炼：非常是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增强颈椎生物力学结构的经常性，同时促使血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。可使用热敷：对于缓和局部神经肌肉紧张有一定用途。

通常情况下的颈椎病表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺导致；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及脖子交感神经等组织，导致一系列症状和体征。

耳鸣是指人们在没任何外界刺激条件下所产生的异常声音觉得，总是是耳聋的先兆，因听觉机能紊乱而导致。由耳部病变导致的常与耳聋或眩晕同时存在。调整平时与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。保持控制情绪，避免情绪激动和紧张。