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你好，多选用鲜 牛奶 、鸡蛋清等作为蛋称叹白质的主要来源.瘦肉类毯坊、鱼类、禽类要限制，每天不超过100克；不用或慎用嘌呤高的食物，如粗 杂粮 、海产品、 豆类 及其制品等；蔬菜以浅色为主，如冬瓜、大白菜、圆白菜、萝卜等；可适量食用菌藻类食物；坚决禁葵涌径用各种酒类。
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蒜苗是植物的幼芽，含有的嘌呤较多，而且是刺激性的食物，痛风病人不建议食用。建议，1不建议吃蒜苗，也不建议吃海鲜，不建议吃火锅。2，要定期复查。
你好，燕麦是嘌呤含量很低的食物，是可以食用的。长期使用高嘌呤的食物可以诱发痛风。一般肝肾，心脑，肉虾，鸡肉，香菇，牛奶等含量比较高，喝酒也是重要的诱因，一般水果绿色的蔬菜，粮食中含量比较少。
豆制品的蛋白含量很高，其中的嘌呤含量并不是很高，所以有些医药专家认为豆制品，痛风患者可以食用，