月经结束后开始算起。 其实不用弄得那么复杂的，没有人月经会准的一天也不差啊。你这样算，比如这次月经是1号来的，那典恨么1-5号就是月经期，经期结束后8天即6-13号为安全期，安全期后就是排卵期，排卵期有10天，分前4后5，即14-23号，其中前4就是14-17号，后5就是19-23号，而中间的18号就是排卵怠匪日。排卵期结束后即24-30号就又是安辨司脚全期了。 总之我算排卵期就是月经结束后第13天差不多就是我的排卵日了。