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影响个头的因素许多遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、内分泌、性成熟早晚等等其中后天影响最大的是体育锻炼及营养。 营养上应当遵满司守均衡饮食原则长高最须要的营养素是蛋白质、钙质、维他务搂卫命D、A、C和矿物质镁、锌等这些营养素必需一起摄入才能让身材变得高大经常追加一杯乳类制品、多吃水果蔬菜体育锻炼对身体导致的推拉力量能刺激机体内的代谢过程从而引起骨组织的加速生长同时精神因素对长高也有很重要的柿勒影响自信自个能长高和保持乐观的情绪是机体生长的有利条件。
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你好女儿的发育比男生要早通常在10岁到12岁左右发育比较快但也有不同情况正常情况下大姨妈初潮之后个头增长会减慢 不要急个头是由遗传因素后天发育以及锻炼等因素共同导致不须要过多在意注意饮食和锻炼放松身心正常发育就好希望回答对您有所协助
您好长高要结合多方面的因素包括运动饮食睡眠营养等等从运动方面篮球是比较好的运动女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品还有就是从营养方面考虑要多喝牛奶骨头汤鱼汤多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等还有就是保持充沛的睡眠睡眠对于生长也是有协助的。
个头的增长过程主要受到内分泌系统所分泌的激素调节和控制进入青春期后生长激素对人体的生长起着主导作用假如生长激素不够会导致身材矮小1、加强锻炼多做运动调高奔越类运动可促使骨骼快速增长2、增加营养青春期要有足够的营养给予3、药物助长可以到正规著名医院就诊检查骨龄在大夫的指导下正确挑选药物产品
个头的增长过程主要受到内分泌系统所分泌的激素调节和控制进入青春期后生长激素对人体的生长起着主导作用假如生长激素不够会导致身材矮小 1、加强锻炼多做运动调高奔越类运动可促使骨骼快速增长2、增加营养青春期要有足够的营养给予3、药物助长可以到正规著名医院就诊检查骨龄在大夫的指导下正确挑选药物产品