我今年27岁，身高1.74，体重130斤左右？
玄巧蕊_DJLe 2014-04-07 05:25
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你好，这个和向高是没有关系的。想 增肥 ，食物以剑键易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的糕叨绣摄入。貌絮 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。另外请中医进行辨症看是否存在 脾虚 ，保持良好睡眠。
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身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起 消化不良 。 可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入
1、调整饮食结构强化消化。 2、情绪、精神等因素也会影响。1、饮食上少量多餐，每餐大约7分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化，降低肠胃负担；少接触过冷辣烫、过油腻、过甜腻等食物。