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跳绳属于全身性运动，并不阶愚只单纯减行绣腹部肥肉。如仅想减腹部肥肉，建议可以尝试 仰卧起坐 效果脂峡破更佳。
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跳绳属于全身性运动，并不只单纯减腹部肥肉。如仅想减腹部肥肉，建议可以尝试仰卧起坐效果更佳。
减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多做合理的运动可以有效的减肥的。
跳绳属于全身性运动，并不阶愚只单纯减行绣腹部肥肉。如仅想减腹部肥肉，建议可以尝试 仰卧起坐 效果脂峡破更佳。
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