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您好，抽筋大多是 缺钙 、受凉、局部神经坊狗肆血管受压引起。在平时可适量补钙，多 晒太阳 ，注意局部保暖。坐姿 睡姿 要经常变化，避免神经血管亲涌受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环。如果还无改善，你就应到医院检查治疗。祝您瓦碗健康~
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其他回答
你好，根据你说的情况，肌肉和关节疼痛。建议：可以检查 类风湿 因子等哈，排除风湿类疾病，注意休息避免过度劳累，远离潮湿的环境。
你好，从您的描述看来可能风湿性关节炎、 腰肌劳损 、腰椎间盘突出等。建议您先去医院检查一下，拍个片子、做个 CT 等，并在医生的知道下找准病因对症治疗。再者好好休息，不要过度劳累，适度运动。希望可以帮助到您！！
你好，考虑是 关节炎 ，可以辅助治疗，比如烤电、 推拿 、按摩、针灸等一系列方法