食欲好怎样控制用餐

就是，怎么用，我都愁死了，每次饭前我都说，我不吃了，我减肥，可最后连剩的菜和稀饭都归我肚子了。

虎灵寒_jnwc 2014-12-22 10:51

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教你一个方法，这个方法是每餐吃饭时先喝一碗汤，但不要喝油腻的汤，喝一些破搁絮清淡的汤，然后再开始吃饭，还有就是菜一定要少放油密匪，因为油最容易引起发胖的，而且油多的菜还香勒虏，越香就越想吃了

扈乐心_EVCu 2014-12-22 11:01

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