你的情况有月经来了，是没有怀孕的， 你的情况考虑是经血不畅, 可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,促进月经来临，月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜。