亲，奶水不足 就需要多喝下奶的汤水，如鸡汤、鱼汤、竞抹黄豆花生炖减匪猪蹄汤等都是可以的 ，多喝点牛奶也可以帮助下奶的，最重要的是要让宝宝多吸，吸垃震絮的越多奶就越多的。