其实给小孩补锌，最好就是通过食补来完成，这样会更有利于小孩的健康成长。那么含锌的食物有： 1.海产品中以牡蛎含锌最为高。 2.植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等。 3.水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。 4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也...较高。

你好，很高兴为你解答问题。锌有生命之花的美称，还有智力之源的美誉。对促进孩子大脑及智力发育、增强 免疫力 、改善味觉和食欲至关重要孩子缺锌最好是食补，多吃富含锌的食物。例如肉类中的猪肝、瘦肉。海产品中的鱼或者紫菜还有牡蛎中含量较高。豆类中的黄豆、绿豆、蚕豆等。坚果类的花生，核桃或者栗子。如果需要通过...药剂进行补充，应遵照医生指导进行，以免造成 微量元素 中毒，危害孩子的健康例如大量的补锌会造成孩子的 性早熟 ，并会干扰其他营养素的吸收和代谢。严重的会出现呕吐

海产品，尤其是贝类食物富含锌，如牡蛎，海螺等。所以1岁的宝宝每天饮食均衡，荤素搭配，食物多样化，一周吃一次贝类食物补锌。其次1岁的宝宝每天保证不低于350毫升的配方奶，一来能补钙，二来配方奶中富含宝宝所需的锌元素。

您好很高兴为您解答，小孩子一般是容易不 缺锌 的呢，吃奶粉的话，不用特别的补充的，如果是吃 母乳 的话，妈妈注意多吃一些含锌多的食物就好了，比如 牡蛎 ，动物肝脏，缺锌严重的话，可以吃补锌的药物希望我的回答可以帮助到您，祝宝宝健健康康！