吃点虾，芝麻之类的，虾最好弄干净连皮一起吃！

吃钙片要根据身体需要，不足和过量都对身体健康有影响，吃到什么时候要根据化验结果而定。 多食用钙质含量高的食物 如：酸角糕、牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

孕妇小腿抽筋主要由于低血钙引起的，经常夜间发作，可引起疼痛，影响休息。建议除了增加含钙高的食物外，还应服用钙剂

六个月以后

大骨头汤，补钙最好了，试试看……