你好，感冒通常分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风；另一种是流行性感冒，其发病原因，除了因身体受到寒凉的侵袭外，还因为一种或几种病毒所导致。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它有炎症，从而发现种种症状。好多人对感冒不大重视，说实话，感冒对人的健康影响很大。一次感冒会大大削弱人体的免疫力，极容易诱发其余疾病。所以，在平时中应该注意下方几个方面： 一、冷水洗脸热水泡足法。每天晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提升身体抗病能力，“御感冒于皮肤之外”便是这个道理。迷以 二、体育健身法。秋冬时节应在户外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提升身体御寒能力，以防感兵沙冒的发生。 三、饮用姜茶法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。 四、饮食疗法。秋季饮食有原则，中医认为，五味各有不同的效果，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。祸露高四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，所以，因症、因人、因地、因时施膳是确保科学进膳的根本。 希望您能知道。