好多失眠的呀！想睡睡不着的感觉好烦

好多失眠的呀！想睡睡不着的感觉好烦
臭宝宝的好麻麻.    2015-05-19 01:38    

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其他回答

白天睡多了

牛牛5599581550    2015-05-19 10:04

你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮...料不利于睡眠，

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大海的声音06    2015-05-19 06:49

一样的。。。。

紫陌初妝    2015-05-19 03:23

什么情况？

硕硕小宝    2015-05-19 02:16

是阿！！！

宝贝儿们    2015-05-19 02:05
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