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健康指导：你铜虏好，建躬抗议你：运动的时候可以练习摸高，随着练习高度要不段向上升，可以有效帮助 增高 。平时可以练习打篮球，跳远，跳高等动作是有帮助的！适愿洞宝量多吃富含蛋白质、钙质等的食物，比如奶制品、蛋类、豆制品等，补钙的食物，如核桃，海带，虾皮，小白菜， 豆类 ， 牛奶 等！，再就是要适量多运动，运动可以强健筋骨。
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你好，你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。
身高与 遗传 饮食和运动都有一定的关系，如果您父母本身身高就不是很高的话那有可能是受遗传的影响，如果您父母身高都还可以建议您可以多进食一些含钙多的食物，另外要进行适当的体育锻炼促进骨骼的增长。