你好，根据你的描述有乳腺结节和 甲状腺 结节，可挂乳腺科和内分泌科检查治疗。乳腺结节是0.7*0.9，可能是 乳腺增生 ，可服药治疗。甲状腺肿块一般需要 手术 治疗，可去医院及时检查治疗。建议，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。饮食清淡无刺激，少量多餐，定时定量，注意胃肠保暖。