我最近也是 什么乱七八糟的都有

我经常也是做噩梦

多出去走走

喝点温的牛奶，，

您好，失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，可以使用酸枣仁治疗，可以拿它来煮汤或泡茶喝，除了喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝；黄花菜被称为“安神菜”，具有镇定神经的功效，可以煮汤喝，也可以与其他菜炒吃，即有益于治疗失眠 ，又不失为美味佳肴。不妨试试。